Robert Krysiak

262 views
8 minute read

Zdrowa dieta: klucz do dobrego samopoczucia poprzez zbilansowaną i zróżnicowaną żywieniową różnorodność

Robert Krysiak
2024-01-16

Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co wkładamy do naszego organizmu, zdając sobie sprawę, że zdrowa i zrównoważona dieta ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia i dobrego funkcjonowania organizmu. Bardziej…

View Post

Adaptogeny badania naukowe

64 views
8 minute read

Rodzaje bólu brzucha – jak rozpoznać niepokojące objawy? Poznaj przyczyny, diagnoza, leczenie oraz zapobieganie

Robert Krysiak
2024-01-16

Większość ludzi doświadcza dyskomfortu lub bólu brzucha w pewnym momencie swojego życia. Ból brzucha (czasami nazywany bólem żołądka lub bólem brzucha) jest zwykle odczuwany w części tułowia poniżej żeber, powyżej…

View Post

Adaptogeny badania naukowe

67 views
12 minute read

Czym jest ADHD? Objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie i zapobieganie

Robert Krysiak
2024-01-16

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest przewlekłą chorobą charakteryzującą się impulsywnym zachowaniem, nieuwagą i nadpobudliwością. Zwykle diagnozuje się go w dzieciństwie, ale objawy ADHD mogą utrzymywać się nierozpoznane…

View Post

Adaptogeny badania naukowe

67 views
8 minute read

Adaptogeny – przegląd najlepszych adaptogenów na stres, energię, nastrój i nie tylko

Robert Krysiak
2024-01-16

Chciałbyś zapomnieć o stresie, zyskać więcej energii, poprawić nastrój i jeszcze więcej? Jeśli tak, to nie możesz przegapić naszego przewodnika „Adaptogeny 101: Najlepsze adaptogeny na stres, energię, nastrój i wiele…

View Post

Czym jest choroba Alzheimera? Objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie i zapobieganie

Robert Krysiak
2024-01-16

Choroby Alzheimera, która jest postępującym zaburzeniem mózgu prowadzącym do utraty pamięci i funkcji poznawczych. Choroba ta jest najczęstszą formą demencji u osób starszych, a objawy zazwyczaj pojawiają się w połowie…

View Post

Adaptogeny badania naukowe

69 views
16 minute read

Wszystko, co musisz wiedzieć o zaburzeniach lękowych i jak znaleźć łagodzenie

Robert Krysiak
2024-01-16

Lęk to uczucie zdenerwowania, niepokoju lub zmartwienia, które zwykle pojawia się przy braku bezpośredniego zagrożenia. Różni się od strachu, który jest naturalną reakcją organizmu na bezpośrednie zagrożenie. Lęk jest częścią…

View Post

87 views
7 minute read

20 naturalnych środków odstresowujących – potraw, których możesz spróbować, jeśli czujesz niepokój

Robert Krysiak
2023-04-10

Kiedy terminy w pracy zaczynają się piętrzyć, a Twój kalendarz towarzyski jest przepełniony, kto ma czas na stworzenie planu posiłków? Ale jeśli chodzi o zwalczanie poziomu stresu, to, co jesz,…

View Post

Odporność na zmęczenie

220 views
4 minute read

Inteligencja emocjonalna a empatia. Czym się różnią?

Robert Krysiak
2023-04-10

Inteligencja emocjonalna a empatia. Czym się różnią? Jaka jest różnica między inteligencją emocjonalną a empatią? Wiele osób wydaje się myśleć, że to ta sama rzecz, ale w rzeczywistości są one…

View Post

212 views
5 minute read

Aktywne słuchanie. Jak słuchać innych ze zrozumieniem?

Robert Krysiak
2023-04-10

Jak często masz wrażenie, że osoba, z którą rozmawiasz, po prostu Cię nie słucha? Może patrzeć na ciebie i kiwać głową, ale tak naprawdę nie przykłada żadnej wagi do tego,…

View Post

Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowego układu odpornościowego

Robert Krysiak
2023-04-10

Czy wiesz, że Twój układ odpornościowy pracuje najintensywniej podczas snu? W tym artykule dowiesz się, jak brak snu wpływa na produkcję komórek odpornościowych, dlaczego jakość snu jest ważniejsza od jego długości oraz jakie praktyczne kroki możesz podjąć, aby poprawić swoją odporność poprzez lepszy sen.

View Post

Zdrowa dieta: klucz do dobrego samopoczucia poprzez zbilansowaną i zróżnicowaną żywieniową różnorodność

Rodzaje bólu brzucha – jak rozpoznać niepokojące objawy? Poznaj przyczyny, diagnoza, leczenie oraz zapobieganie

Czym jest ADHD? Objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie i zapobieganie

Adaptogeny – przegląd najlepszych adaptogenów na stres, energię, nastrój i nie tylko

Czym jest choroba Alzheimera? Objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie i zapobieganie

Wszystko, co musisz wiedzieć o zaburzeniach lękowych i jak znaleźć łagodzenie

20 naturalnych środków odstresowujących – potraw, których możesz spróbować, jeśli czujesz niepokój

Inteligencja emocjonalna a empatia. Czym się różnią?

Aktywne słuchanie. Jak słuchać innych ze zrozumieniem?

Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowego układu odpornościowego

Wewnętrzna intuicja – wrodzona sprawczość w dokonywaniu właściwych wyborów

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): jak skupić się na tym co „tu i teraz”?

Miłość jak narkotyk w przenośni i dosłownie. Tajemnice miłości: jak nasze serca i mózg reagują na magię związku?

Czy wiesz dlaczego z głodu burczy w brzuchu?

Dlaczego z zimna szczękamy zębami? Zimno nie jest jedynym

Zjawisko Leidenfrosta – dlaczego można przejść po rozgrzanych węglach nie parząc sobie stóp?

Najrzadsza grupa krwi na świecie: tajemnice rzadkich grup krwi i rola dawców

Ludzka Skóra: fascynujące możliwości regeneracyjne ludzkiej skóry – fakty i znaczenie

Dlaczego dłonie marszczą się pod wpływem wody?

Tłuszcz czy białko na diecie ketogenicznej – co jest ważniejsze?

Oporność metaboliczna, zespół metaboliczny, spowolniony metabolizm…

70 tys. myśli na dzień – jak działa nasz mózg? 20 ciekawych faktów o naszym mózgu

4 Spadochronowe mity – obalamy je wszystkie!